大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？医生解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？有哪些注意事项？
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷，晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合，以下几类人群就不太适合：一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的；二是阳气偏盛或阴虚阳亢的，平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的，比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背，但是需要关注以下几个方面：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜，慢慢适应以后，可以逐渐增加到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要去吹空调、冷风扇，还有进入温差较大的空调房，最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，比如温开水、淡盐水，但是不要喝冰饮。
zai5tiandeyanxiguochengzhong，zhongguohaijunyuxinjiapohaijunguanbinggongtongwanchenglejinshigekemudeyanlian。zhongguohaijunguanbinghaicanguanlexinfanghaijunjunshibowuguan、sunguanxunlianzhongxindengchangsuo，bingjinxinglejiantingcanguan、zhuanyejiaoliu、wenhuahuodong，jinyibuzengjinbicilejieyuhuxin。在(zai)5(5)天(tian)的(de)演(yan)习(xi)过(guo)程(cheng)中(zhong)，(，)中(zhong)国(guo)海(hai)军(jun)与(yu)新(xin)加(jia)坡(po)海(hai)军(jun)官(guan)兵(bing)共(gong)同(tong)完(wan)成(cheng)了(le)近(jin)十(shi)个(ge)科(ke)目(mu)的(de)演(yan)练(lian)。(。)中(zhong)国(guo)海(hai)军(jun)官(guan)兵(bing)还(hai)参(can)观(guan)了(le)新(xin)方(fang)海(hai)军(jun)军(jun)事(shi)博(bo)物(wu)馆(guan)、(、)损(sun)管(guan)训(xun)练(lian)中(zhong)心(xin)等(deng)场(chang)所(suo)，(，)并(bing)进(jin)行(xing)了(le)舰(jian)艇(ting)参(can)观(guan)、(、)专(zhuan)业(ye)交(jiao)流(liu)、(、)文(wen)化(hua)活(huo)动(dong)，(，)进(jin)一(yi)步(bu)增(zeng)进(jin)彼(bi)此(ci)了(le)解(jie)与(yu)互(hu)信(xin)。(。)
代号鸢
根据联合国粮农组织数据，自2010年至2019年，厄瓜多尔虾产量的年复合增长率（相较于上一年度同比增长的速率）为13.2%。2020年，厄瓜多尔以63万吨的出口量升级为世界上最大的虾出口国。
